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A la mizuna, rica en vitaminas, se le atribuyen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Se emplea tradicionalmente en la cocina japonesa, tanto en ensaladas como en sopas.
Aunque esta planta se puede cultivar durante todo el año y consumir los brotes frescos, tiene una mayor duración y sus propiedades se concentran mayormente en los días cortos, por lo que solemos sembrar la mizuna (en macetas, jardineras o en suelo libre) desde mediados de septiembre hasta marzo. En el verano seco y caluroso de la región mediterránea la planta sube rápidamente a flor, por lo que la recolección tiene que ser más temprana. Sin embargo, en aquellos lugares en los que disfrutéis de veranos más frescos, se podrá hacer un mejor aprovechamiento de esta planta en la huerta de primavera.
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